Hem de saber que si bé la cel·lulitis no és sinònim de
bellesa i que al ser un problema de microcirculació, relacionat amb els canvis hormonals i amb un fort component genètic és pràcticament impossible reduïr-la al 100%, però el més important és que sempre es pot millorar el seu aspecte
i fins i tot reduir-la a la mínima expressió.
Un conjunt de factors fa aparèixer la cel·lulitis com són la
mala alimentació, el tabaquisme, la baixa activitat física entre altres. Per
això, per tal de reduir-la i/o prevenir-la
ho haurem de fer des de diferents perspectives. El més aconsellable és
posar-se en mans d'un expert, com el farmacèutic, i ser conscients que la
constància i el compromís seran la clau del nostre èxit.
Tot seguit, us donem unes pautes bàsiques per començar amb
el pla anticel·lulític, i poder lluir una bonica figura aquest estiu!
1-
Beure almenys un litre i mig de líquid al dia(aigua,
sucs, infusions...). La pell estarà més elàstica, amb més firmesa i més jove amb una bona hidratació.
2-
Realitzar exercici físic. Els entrenaments de resistència o activitats prolongades són els que consumeixen més grassa. A més a més, una bona manera d'exercitar principalment les cames i els glutis és pujar i baixar escales.
3-
Mantenir una dieta saludable, equilibrada i
baixa en sal. Evitar el denominat "menjar basura" i els productes ensucrats. Ambdós són clars favoridors de la formació de cel.lulitis.
4-
Massatge venós i drenatge limfàtic. Ajuda a eliminar líquid i les toxines retingudes. Activa la circulació sanguínia i disgrega els nòduls de grassa depositats.
5-
Evitar tabac, que perjudica la circulació i
afavoreix la formació de radicals lliures. L'abús d'alcohol també afavoreix la formació de grassa. També s'ha d'evitar l'estrés que accelera l'envelliment i produeix més flaccidesa dels teixits.
6-
Utilitzar cremes anticel·lulítiques. A l'oficina de farmàcia existeixen molts tractaments tòpics per la cel.lulitis, l'ideal és que continguin principis actius que actuïn sobre tots els components involucrats en el desenvolupament de la cel.lulitis: la microcirculació, el drenatge limfàtic del teixit gras i el teixit connectiu. Es presenten en formulacions den forma d'emulsions, gels, sticks, olis, pegats transdèrmics i sabons. S'han d'aplicar directament sobre les àrees propenses a la cel.lulitis amb lleugers massatges. La majoria requereixen de tres a quatre mesos de tractament constant, si bé, es poden observar els primers resultats a les dues setmanes de tractament. La clau és la constància en la utilització del producte combinada almenys amb la dieta hipocalòrica i l'exercici físic.
7-
Realitzar tractaments orals a base de
complements alimentaris, fitoteràpia i/o homeopatia, sempre amb la supervisió
d’un professional de la salut, com el farmacèutic.
8-
Tractaments mèdic-estètics com la liposucció, mesoteràpia, ultrasons,...
Es indispensable seguir almenys les 3 primeres pautes i si
es complementa amb alguna de les següents, els resultats seran òptims!
Revista Farmaventas num 84, 2013.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada