Ens posem en forma?

Quan comença el bon temps, és quan un es nota aquest sobrepes acumulat durat els mesos d'hivern. Aleshores es quan, ens proposem acabar amb aquests "quilets" que ens sobren. Però, com podem dur a terme una dieta sense passar ansietat, gana i malhumor?

Encara que moltes vegades ens passi per alt, la intel·ligència és un dels ingredients bàsics de les dietes que funcionen. Doncs les dietes miracle no existeixen.
En una dieta ben feta hi ha d'haver, primerament, un canvi de mentalitat i d'hàbits a llarg plaç. En el que un mateix no ha de tenir la sensació que està en una dieta permanent sinó que cuidar-se dia rera dia és un plaer.
Per això, des de la farmàcia us volem donar alguns consells pràctics que us serviran per a poder gaudir perdent pent pes:

• Cal tenir clar que no es una dieta, sinó una forma de cuidar-te.
• Pensa que no només perdràs pes. Tambè millorarà la teva salut i augmentarà el teu benestar.
• No passis gana, fes 5 àpats al dia: esmorzar, migmatí, dinar, berenar i sopar.
• Asegura't que aportes al teu cos totss els nutrients bàsics.
• Adapta la teva dieta als aliments disponibles de cada temporada i als teus gustos.
• Combina-la amb exercici físic regular: surt  caminar, o a correr cada dia.

A la farmàcia Pujol et posem a la teva disposició una dietista per a que et faci un seguiment en la pèrdua de pes, i si en vols saber més, no ho dubtis vine i t'informarem sense cap compromís!